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?糙米不是米饭!摆脱难以理解的糙米

发布时间:2019-07-10 10:36  浏览: 糙米不是米饭!
摆脱难以理解的糙米
昨天,小编和她的朋友聊了一下,问她是不是想吃糙米。她问我,糙米不是米饭。还有很多人无法区分糙米和米饭。
小编会告诉你今天的糙米是什么。米饭有什么区别?
事实上,大米是一个通用术语,糙米是去除外部保护壳后的水果。由于内部保护壳,原纤维,蜡等,内部保护壳(壳,种皮,后跟层)在米粒中不受损伤。味道越深,质地越紧张,烹饪时间越长,但减肥效果更明显。
与普通精制白米相比,糙米含有丰富的维生素,矿物质和膳食纤维,被认为是一种绿色健康的食品。
在整理过程中,我们通常吃白米(即大米),结构被破坏,营养物质丢失,能量损失。
当白米失去维生素(特别是维生素B)时,它就会失活。因为它在被人类消费之前被氧化,所以难以在人体内完全燃烧,导致形成产生血液的乳酸和焦葡聚糖酸的中间代谢物。
说“大米是酸”在城市流通并不是没有道理的。
糙米有能力改变这种状况。
糙米是维生素B的丰富来源。它具有高代谢功能,并含有解毒剂。它可以解毒各种有毒物质,不仅会损害重金属,还会损害身体。
此外,糙米中的抗氧化剂 - 维生素E可以预防动脉硬化和高血压,钙含量几乎是白米的两倍。
“我们可以通过吃米饭来防止血管变得更年轻,并防止衰老”,因为上述功能的结合使血液更接近酸度。


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